Maximiere deine Kalorienverbrennung!

Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an.

Kurzes effektives Bauchtraining für einen strafferen Bauch.

Kein anderes Ganzkörpertraining führt schneller und langanhaltender zum Trainingserfolg. Deutliche Körperfettverbrennung, Straffung der Figur.Verbesserung der Muskelkraft sind nur einige der Trainingseffekte. Also ran an die Langhantel und mitmachen!

deepWORK ist athletisch,einfach,anstrengend,einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus 5 Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt-ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System.

Ein abwechslungsreiches Gruppentraining an den Geräten, dass Fett schmelzen lässt, Kraft aufbaut und dazu noch viel Spaß macht.

Eine mitreißende Stunde. Hierbei steht die Fettverbrennung im Vordergrund.

Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainigsmethode für den Körper aber auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. Tabata verbrennt Fett, hilft beim Muskelaufbau,spart Zeit und ist vielseitig.

Mehr als ein Fitness Trend! Im Bereich Functional Fitness warten im neuen Kursraum Kettlebell Sets, Sprungkästen und vieles mehr auf Dich. Diese Geräte unterstützen ein freies Training und helfen, die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Gesundheitsbewusst trainieren damit bestimmte Muskelgruppen gezielt trainiert werden! - jetzt mit Functional Fitness durchstarten.

Mit BOKWA den Kalorien davon tanzen! Der Mix aus Aerobic, Kickboxen und Capoeira ist das perfekte Cardio-Figurtraining.